螺旋藻是最好的维生素补充剂！

在采取平衡饮食和正常生活方式情况下，基本上不需要保健营养品帮助。但由于有很多因素可以导致营养不良，这类营养品有时会成为救世主。需要对身体进行评估和彻底体验后，才明智的使用它们。然而，维生素补品始终不能取代健康和营养丰富的饮食，因为它们无法成为所有重要营养素的替代品，特别是水果和蔬菜里含有的养分。正常身体发育和运动不需要过多维生素和矿物质，因此，应该根据年龄和身体实际情况确定保健补品剂量。

维生素补品有助于身体适当运行从消化道到神经功能的生物过程。如果没有某些维生素帮助，身体将无法使用摄入的蛋白质，脂肪和碳水化合物，此外，它们还帮助身体产生能量和修复受损组织。

在购买维生素补充剂之前有几件事情需要考虑。一个基本原则是首先阅读产品成分清单，相关指示和建议剂量。最佳方式是咨询医生，让他们帮助做出正确选择，从而避免大剂量摄入带来的副作用。通常情况下，维生素和矿物质保健补品相结合，可以产生最佳效果。

市场上有天然维生素和合成维生素两种类型，建议选择前者。此外还有许多草药提取物含有丰富的维生素，例如，螺旋藻就是目前市场上最好的维生素补充剂。当然，还有其他一些纯天然产品选择。