绿茶对健康的好处

一提起绿茶，就会使人想起它提供给健康的很多好处。很多研究提供的证据显示这种茶具有丰富的抗氧化特性，因为它经过的加工处理程序较少。乌龙茶和红茶都经过发酵处理，抗氧化特性降低了很多。而绿茶是经过蒸熟处理，因此保留了更多抗氧化特性。

尽管绿茶不是药物，但它有很好的愈合特性。它帮助预防心脏病，老年痴呆症，以及乳腺癌，肺癌和前列腺癌等。喝这种保健茶还对关节炎患者有好处。此外，它还有降低胆固醇水平的特性。

2006年发表在美国医学会杂志上的一份报告提到一些关于绿茶愈合功效的研究数据。它基于在日本进行的研究调查。这项研究分析了数千名经常喝绿茶的人，时间长达10年之久。研究结果发现，这个时间段里喝绿茶最多的人患心血管疾病的概率最低。尤其是女性，绿茶提供了很好的保护心脏作用。研究人员还调查了绿茶对体重的影响。每天喝几杯这种茶对减肥有明显促进效果。但要获得最大好处，建议每天至少喝4杯绿茶。

市场上有多种不同类型的绿茶。找出最好的一种确实是一种挑战。绿茶也有营养补充剂形式。但在服用这类补充品之前，最好首先咨询医生，以便于确定最适合自己的剂量。此外，还要清楚这些营养品是否会与其他药物产生交互作用。