喝绿茶对糖尿病人的好处

毫无疑问，喝绿茶对预防糖尿病很有好处。另一方面，绿茶还对糖尿病人控制血糖水平和降低并发症风险有帮助。

实际上，在所有茶叶中，绿茶被公认为是最健康的选择。许多控制糖尿病的健康饮食计划都包括绿茶。喝绿茶对糖尿病人的最大好处之一就是控制体重。对这种疾病的患者来说，保持适当体重也是治疗的组成部分。

绿茶有药用价值，在中国自古以来就经常用于治疗轻微头疼，高血压，降血糖和减轻抑郁等健康问题。很多人都知道绿茶有减肥和排毒作用。它能降低血液胆固醇水平，延缓衰老过程和预防心脏病。此外，这种饮料还能抑制癌细胞生长。

到底是什么原因让绿茶对糖尿病患者有益呢？绿茶在加工过程中氧化和发酵程度最小，因此保留了更多抗氧化剂。研究发现，这种茶包含大量多酚类抗氧化剂，维生素，蛋白质，氨基酸，叶酸和其它有益健康的成分。正是这些因素综合在一起，使绿茶有极高的药用价值。

绿茶的支持者认为，这种草药茶能在没有不良反应的情况下控制血糖水平。绿茶的控制血糖功效主要源自多酚活性，能促进糖的新陈代谢过程。它间接促进胰岛素分泌，并抵消血液中的葡萄糖分子吸收。正因为此，喝绿茶对降低糖尿病患者的血糖水平很有帮助。

在医学研究过程中，糖尿病患者在餐后喝绿茶。然后抽血化验血糖水平。令人惊讶的是，结果明显低于吃饭前。因此推断，绿茶能有效降低餐后高血糖。换句话说，喝绿茶，再加上适当饮食和锻炼，能有效保持胰岛素水平，这反过来能减少对药物的依赖。

糖尿病患者面临的一大问题是，受伤后康复速度慢，这主要与免疫系统虚弱有关。绿茶富含抗氧化剂，能有效抵御自由基的负面影响，因此能加快皮肤伤口愈合速度。喝绿茶的其它好处还包括减轻胃胀气，增加排尿，保持体温，控制压力和确保心脏正常功能。

健康者经常喝绿茶能降低患2型糖尿病的风险。当然，不要在绿茶中添加甜味剂，这不仅会降低绿茶本身的保健作用，还会导致血糖升高和其它健康问题。

几乎没有任何饮料像绿茶一样有药用价值。然而，要从绿茶获得所有好处，应从有信誉的经销商购买绿茶。选择未掺假的高品质绿茶，并用正确方法冲泡。此外，在将绿茶纳入日常饮食之前，最好咨询医生。如今，许多医生都把绿茶当做一种健康饮料推荐给糖尿病患者。