什么是玛咖根，如何使用？

玛咖（Maca）原产于秘鲁安第斯山脉的高原地带，是最近几年才在我国流行起来的草药和滋补保健品；它包含植物性营养素， 氨基酸，维生素和脂肪等成分，以及微量元素和植物性激素，有滋阴壮阳，提高能量和稳定情绪等功效。

玛咖根能调节，支持和平衡人体荷尔蒙系统。正因为玛咖对人体激素有积极影响，因此有促进生育，帮助消化，提高能量水平，和刺激性欲等好处。玛咖根与人参很相似，有加强人体疾病抵抗力和改善心理健康等功效。这意味着它对抵御慢性疲劳症状很有帮助。此外，它还对肾上腺和脑垂体有益，能让身心感觉良好。

怎样使用玛咖？

玛咖一直被人们用于治疗经前综合征和更年期症状。传说它能有效缓解潮热和盗汗。最近，还有人把它当做合成代谢类固醇的天然替代品，帮助运动员增强肌肉力量。此外，无论男女，都可以用这种保健品增强性欲和耐力，提高生育能力。

除了上述功效以外，玛咖在护肤和化妆品行业也变得越来越流行。最近有研究发现，玛咖根能滋养和软化皮肤。实验室研究证实，玛咖根能在试管中刺激成纤维细胞增殖，让皮肤看起来更年轻。

玛咖还能促进胶原蛋白合成，改善皮肤矩阵结构的完整性。这些作用能让皮肤变得更紧实，更光滑，更年轻。此外，灌注玛咖的产品还有助于保持浓密头发和防止脱发。它通过刺激角质形成和保护毛囊促进头发生长。

以下是与玛咖根有关的潜在功效与作用列表：

• 稳定情绪；
• 改善皮肤；
• 提高能量水平；
• 提高性欲和生育能力；
• 改善睡眠；
• 帮助身体适应压力；
• 增强记忆力和大脑功能；
• 抗衰老特性；
• 抗粉刺；
• 增强耐力和体力；
• 减轻经前期和更年期症状；
• 缓解疼痛；
• 改善发质和减少脱发。

总体来说，除了用于内服促进健康以外，在护肤和护发产品中灌注玛咖也成为一种未来趋势。

什么人不能用玛咖？

大多数人都可以在早上或下午服用玛咖提高能量水平。但不要过量使用，应缓慢增加到需要的量。甲状腺疾病患者不适合使用玛咖根，因为它包含大量碘和植物性硫配醣体。此外，患乳腺癌或多囊性卵巢综合征的人在使用玛咖前最好咨询医生。