玛咖提取物对健康的6大好处

玛咖（Maca）是一种属于萝卜家族的植物根茎，以食品成分和保健品而闻名。它原产于秘鲁，有一定保健功效。以下是玛咖提取物对健康的其中一些好处。

一、提高能量水平

服用玛咖后，能在短时间内促进能量水平。有报告说它能增强耐力，因此运动员可通过服用玛咖提取物提高竞技能力。对感觉疲劳和需要提神的人来说，少量服用就能看出效果。

二、总体幸福感

玛咖包含各种维生素和矿物质，能给总体健康带来多方面好处。它富含铁，对修复红血细胞，并治疗心血管疾病和贫血有帮助。玛咖还能促进牙齿和骨骼健康，避免骨质疏松问题。此外，它还有促进伤口愈合作用。因此，服用这种保健品，再结合日常锻炼，能帮助你加强肌肉力量和肌肉块。

三、皮肤

玛咖所含的天然成分对皮疹和痤疮等皮肤问题还有治疗作用。它的其它好处还包括降低皮肤对冷热天气的敏感度，帮助皮肤应对极端温度等。

四、情绪

据说玛咖还能有效治疗轻度情绪波动，抑郁，压力或焦虑。虽然不能让服用者100%的摆脱这些烦恼，但至少有助于提高注意力集中度和能量水平。

五、性功能

这种保健品对增强男女性功能效果很好，因为它有提高耐力和刺激性欲作用。此外，玛咖提取物还有助于提高生育能力，并有平衡身体荷尔蒙作用。

六、女性健康

玛咖还对缓解女性与更年期和月经有关的不适症状有好处，能帮助她们减轻抑郁，情绪波动，焦虑，潮热，身体疼痛和痉挛等身体不适。

玛咖的副作用

尽管还没有发现玛咖有副作用，但与大多数保健品一样，必须按照厂家建议剂量服用。标准剂量为每天0.5-1茶匙。此外，包括孕妇和哺乳女性在内的特定人群应避免使用玛咖或玛咖提取物。