慢性胃炎的饮食

慢性胃炎是一种由压力，吸烟，病毒感染，药物和过度消费酒精饮料引起的肠胃内壁炎症。胃炎有慢性和急性之分。而慢性胃炎的症状包括腹胀，轻微胃痛，轻度消化不良和恶心等。患者只有从饮食中清除辛辣食品或难以消化的坚硬食品才有可能康复。为了缓解不适，建议在大餐后服用解酸剂。

康复食品

患慢性胃炎的人除了应避免诱发食物以外，还有一些食品是可以用于帮助愈合和缓解症状的。牛奶一直被认为有舒缓和愈合肠胃内衬的作用。

因此可以在感觉肠胃不舒服的时候喝牛奶代替咖啡或茶。香蕉也是一种能帮助溃疡和胃炎症状愈合的食物，特别是在两顿正餐之间当做小吃消费很有好处。每间隔3小时吃一点食物，胃酸就不容易引起烧心和疼痛。

基本食品

在慢性胃炎发作时，吃大米，麦麸和大麦对缓解不适和胃部愈合很有好处。多吃蔬菜，特别是黄瓜，芹菜，豆芽和南瓜等绿叶和水分含量大的蔬菜最好。用米糠油或橄榄油替代植物油或玉米油。此外，还可以多吃水果（除了酸性以外）。

应避免的食物

如果你患有慢性胃炎，避免诱发食品很重要。尽管每个人对特定食物的反应不同，但常见的刺激性食品包括辛辣食物，咖啡，茶，含咖啡因可乐，油炸和油腻食品等。