每天喝多少绿茶最有好处？

您是否是把尝试各种不同减肥饮食计划作为一种时尚的人？许多营养补品和减肥计划承诺可以帮助你瞬间减去体重。但迟早会发现受骗上当了，因为按照某些产品的说明无论怎么尝试，你都难以取得实质性进展。有一点可以肯定的是，这些营养品都不是天然的。

绿茶由于具有帮助减肥等各种健康好处而广为流行。它不仅有助于清洁消化系统，还可以提高代谢能力。每天喝绿茶可以帮助减少身体内多余热量。而且由于是全天然的，因此每天喝很安全。但每天喝多少绿茶才最有效，最有利于健康呢？你会惊讶的发现答案竟然各不相同，这多少也取决于喝茶的目的。

有许多调查研究都显示喝茶能够给健康带来好处。一份调查报告声称，每天喝十杯茶的人比喝三杯的人患癌症的风险少很多。另一项研究说，每天喝四杯以上绿茶，可以减少或缓解关节炎患者症状。此外，还有一些观点认为，女性每天喝5杯以上绿茶可以减少患乳腺癌的风险。

如果是打算采用绿茶营养补品，最明智的做法是阅读产品说明和建议。但如果你希望了解可靠的信息来源，可以咨询医生每天喝多少茶最合适。