如何提高免疫力？合理膳食，搭配汤臣倍健蜂胶软胶囊

免疫力，从医学方面上说，就是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，可以帮助我们抵抗细菌或病菌的入侵。免疫力得到增强，抵御外界干扰的能力也会随着增强，那么如何提高免疫力？可以从合理膳食和补充剂两方面入手。

1、合理膳食

长期稳定的合理膳食，均衡营养搭配，是机体生理功能和免疫功能的重要保障之一。根据每个年龄段人群的特点，每周的饮食，尽量保证有25种以上的饮食。这其中包括谷薯类、蔬果类、大豆坚果类、畜禽鱼蛋类等等，保证食物能多样，营养多样。这些营养里，富含着丰富的维生素和蛋白质，有利于促进免疫力的提高。

在饮食方面，想要提高免疫，还要注意少吃高盐和油炸类的食物。这些食物会给肠道带来负担。而我们人体最大的免疫系统，就处在肠道内，肠道功能受到影响，免疫系统也会跟着受到影响。所以在增强免疫力的过程中，合理的膳食搭配很重要。

2、膳食营养补充剂

增强免疫力，长久的坚持合理膳食搭配，补充充足的营养，是个很不错的方法。而通过膳食搭配来增强免疫，需要的是长时间的坚持，面对特殊情况，日常又没有合理的搭配好饮食，就可以食用膳食营养补充剂来补充各种营养，从而提高免疫力。

市面上有很多膳食营养补充剂都具有增强免疫力的功效，在这些膳食营养补充剂里，汤臣倍健蜂胶软胶囊，含有天然蜂胶成分，可以帮助提高免疫力。天然蜂胶对身体的帮助主要来自其中含有的营养成分，有助于增强身体的抗菌能力，帮助调节知肌体代谢，对免疫力水平的提高也有帮助。

在原料的选取和制作上，汤臣倍健蜂胶软胶囊更值得人们的信赖。汤臣倍健选择了雨林中的绿蜂胶。在天然的自然环境中生长的绿蜂，生存资源有限，他们需要与各种生物争相抢夺自然、生长资源。这就令绿峰被锻炼得一身强大的免疫力，混合天然的树胶，得出来的蜂胶营养价值更高。汤臣倍健将其制作成一个个小巧的胶囊，更方便人们食用。

特殊情况以来，不断警醒着我们，增强免疫力有多重要。日常生活中，要学会坚持长期合理膳食搭配，提高免疫。或者选择有益的膳食营养补充剂，助力自身提高免疫。