木糖醇有什么用处？

很多人会问“什么是木糖醇？”。实际上，在阅读其他人的介绍前，我自己本身对它也没用认识。这篇文章将重点介绍木糖醇对健康的好处。木糖醇是一种自然形成的结晶物质。我们的身体每天可以产生15克左右的木糖醇，这种物质经常用于新陈代谢过程中。

大多数糖醇含有6个碳原子，但木糖醇只含有5个碳原子。由于碳原子数量不同，吃它后身体血糖会降低，并且消化速度也很慢，可以确保更好的营养平衡。尽管外观味道和蔗糖很相似，但木糖醇更安全，并且更富有营养。木糖醇的甜度与蔗糖相同，但热量少40%，并且不会给胰岛素带来负面影响，也不会造成蛀牙。水果，蘑菇生菜，浆果和玉米棒子等食物都含有木糖醇。此外，它还可以给口腔带来清爽感觉。

木糖醇的好处

由于木糖醇具有值得称道的营养价值，医生，牙科医生和一些健康机构都推荐这类产品。已证明它有预防牙齿疾病的作用。木糖醇口香糖帮助减少牙斑形成，并且可以抵御蛀牙。它通过减少酸性避免牙菌斑形成。

伴随年龄增长，牙齿会开始逐渐磨损，这是牙齿珐琅质损失造成的。而木糖醇有助于牙齿珐琅质更好的吸收矿物质，因此可以让牙齿变得更健康和结实。木糖醇对儿童牙齿保健特别有好处。

孩子吃含木糖醇的糖果对健康更有益。它有助于减少蛀牙，牙菌斑，确保孩子有健康牙齿。此外，木糖醇还有甜味剂的用处。因此一些饮料或食品中添加它，不但可以有蔗糖味，还不必担心过多热量摄入。

正如你所看到的，木糖醇可以带给我们健康很多好处。每天咀嚼一片口香糖就可以有效抵御牙菌斑和蛀牙。