内啡肽能帮助人体消除脂肪吗？

内啡肽

内啡肽是一组能激活人体阿片受体的10种独立神经递质。科学家认为，在身体遭遇压力时，这些神经递质会被释放出来。内啡肽的主要作用是通过镇静效果抵御严重疼痛。其额外的好处是改善人的情绪。内啡肽导致产生类似人造鸦片类药物的感觉，但与后者不同的是，内啡肽不会使人上瘾。这种神经传递素与受体的接触时间不会长到足以上瘾，因为它们几乎是马上分解。

锻炼

内啡肽与身体活动和锻炼联系在一起，这也是内啡肽在锻炼时释放进身体产生兴奋感觉的原因所在。了解伴随肌肉组织分解和重建，以及运动时施加给关节的压力这些事实，一些人在锻炼时需要天然止痛剂就不令人奇怪了。锻炼的额外好处是提高人的情绪，这对减轻抑郁症状并刺激身体燃烧更多脂肪很有帮助。

健康副作用

内啡肽有助于减肥。人体释放的这种脑化学品是一种食欲抑制剂，意味着锻炼的人可以比平时吃的少一些。此外，内啡肽对人体的镇痛作用意味着锻炼的人对疼痛的感觉轻一些。情绪提高再加上镇痛作用，内啡肽能让人锻炼的时间更长一些，并且频率更快，以便于获得愉悦效果。尽管该过程不直接燃烧和消除脂肪，但对人通过努力保持良好体型有帮助。