能量营养饮料的副作用

您是否考虑过喝营养饮料有副作用？能量饮料作为新一轮混合饮料，综合了咖啡因，糖，草药和其他物质，在校园，酒吧和舞厅风靡一时。如果你没有在这些地方看到发生的事情，那么至少可以看到加油站和超市巨大的冷藏柜里放满了各种口味的能量饮料。营养饮料发展的速度的确很惊人。

青年，学生给予这些药物口味的营养饮料很低的评分，但他们需要其中的兴奋剂成分，并且很容易受到“快速为你提供能量”，“给你更多能量”，“改善性和注意力”等广告语的诱惑。但很少有人会考虑这类营养饮料的副作用。每8盎司红牛饮料含80克咖啡因，相当于一杯咖啡，是一罐可乐咖啡因的两倍。澳大利亚现在已要求这些营养饮料标注警示标签：“不建议儿童，孕妇或哺乳期妇女，以及对咖啡因过敏的人饮用。”

咖啡因可导致中毒不安，紧张，失眠和肠胃问题。有报道说一些定期消费碳酸咖啡因饮料的青少年，经常通宵达旦跳舞。这些孩子经历过头晕，昏厥和心悸。由于饮用含大量糖和二氧化碳的液体会让他们感觉很饱，长时间舞蹈和活动会导致身体水合失败。因此，身体会因为缺乏水分而导致崩溃。

具有讽刺意味的是，健康专家建议，不应在运动时消费能量饮料。大剂量的咖啡因和糖会减缓人体吸收水分的能力。此外，当能量营养饮料与酒精混合时，会构成潜在的健康危险，如心跳加快，血压升高，甚至心脏病发作。

美国食品和药物管理局确认，许多流行的营养饮料成分没有得到充分测试。因为我们还不完全清楚这类饮料对身体的危害。当长期大量消费这类饮料时，某些成分会留在体内产生长期影响。