让外表年轻十岁的方法

我们都无法改变日益增长的年龄，但可以稍作努力，让自己看起来比实际年龄年轻许多。你可能想知道具体有什么方法可以让自己的外表年轻十岁。好消息是，有足够的选择帮助恢复年轻，健康的外观！

调整饮食

有许多食谱是为时光倒流而专门设计的。“Okinawan”饮食，低血糖饮食和生食饮食是提升抗氧化剂和其他营养物质摄入量的饮食计划。抗氧化剂是抵御皱纹的重要元素，因为它可以预防自由基破坏导致的衰老过程。

定期锻炼

只要遵循有规律运动，就可以改善肌肉组织并减少脂肪。这有助于保持良好体型，学习放松练习也会让脸看起来年轻。压力，不良饮食，休息不足，都可以从脸上表现出来。如果保持每周坚持三次二十分钟松弛练习，将会最大程度减少坏习惯对你的影响。

抗皱霜

现在有几十种有效的防老化抗皱霜，但最好是一次只应用一种产品（避免使用瞬间可以消除皱纹的产品）。这些抗皱护肤霜产品不仅有长期修复皱纹的效果，还可以提供营养滋润和改善皮肤。

发型

最年轻的发型之一是及肩短发和侧面刘海。您也可以使用染发剂隐藏灰白头发，突出年轻肤色。如果头发稀疏，可以分层增加深度，选择能够促进毛发增长的护发用品。头发的保养好坏，会给面貌造成很大差异。

化妆

棕红色口红会让人看起来显老，使用光滑或奶油色眼影。避免以粉末做为基础化妆，这可以有效改善皱纹。尝试新化妆品和化妆技巧，可以帮助改变您的外观。掌握正确眼睛化妆技巧，要小心不要做的过火，适当应用眼线。最后，不要忽视你的牙齿。

人们总希望自己看起来年轻，良好的饮食习惯，有效的防皱霜，适当的化妆和化妆品，会让你看起来年轻十岁。