柠檬水的功效

柠檬是一种价格低廉，容易买到的柑橘类水果，有广泛的烹饪和医疗用途。可以用来制作蛋糕，鸡肉和饮料等食物。它还可以作为餐桌的装饰物。柠檬汁包括大约5％柠檬酸，具有酸性味道。柠檬含丰富的维生素C，维生素B和核黄素，以及钙 ，磷，镁等矿物质，蛋白质和碳水化合物。柠檬通常的消费形式是柠檬汁或柠檬水。柠檬水作为健康饮料可以考虑在早上喝，这种饮料有很好的保健功效。

柠檬水的作用

柠檬水富含几种基本营养素，具有防腐，抗菌，抗衰老，抗疲劳和抗发炎特性。它能增强免疫系统 ，改善消化，并保持整体健康。它可用于治疗各种健康状况，并防止感染。中医建议喝清新柠檬水开始每一天。

• 它是维生素C和抗氧化剂的最好来源。可以消除有害自由基，促进人体免疫系统健康。柠檬水也可以净化血液。
• 柠檬水的功效还包括预防和治疗各种感染以及控制过敏。由于其抗菌性能，能有效促进伤口愈合。柠檬水还有助于缓解喉咙痛，扁桃体炎或哮喘症状。
• 它在维持消化系统健康方面发挥了重要作用。能增强新陈代谢，提高消化系统运作能力，并防止各种消化系统问题，如便秘，消化不良，恶心， 胃灼热和寄生虫等。此外，它还可以帮助溶解胆结石。
• 可以有效清洗身体和排除体内毒素。从体内清除有毒物质可以保持健康。
• 另外一个重要好处是加强肝功能，并刺激产生更多酶，这是不同身体进程所必须的元素。肝脏正常运转是健康身体的关键。
• 柠檬水有利尿作用，特别对尿路感染的人有好处。它还有助于治疗关节炎和风湿病。
• 日常消费这种饮料还能有效摆脱肥胖和腹部脂肪。
• 柠檬水是一种最有效的皮肤和头发护理方案。每天喝它可以让皮肤有不同的感觉。它也可以用于治疗各种皮肤疾病，如湿疹。此外，它还具有防晒作用。
• 把柠檬水应用于鼻孔，可以帮助阻止流鼻血和控制牙龈出血，按摩牙龈。柠檬汁加上甘油可以有效治愈干裂的嘴唇。