怎样用柠檬水治便秘？

便秘是指排便困难或不规律，会因为粪便紧实导致结肠阻塞。便秘的常见症状包括下腹部不适，疲劳，无力放屁或排便等。造成便秘的原因有很多，如睡眠不足，饮食不良，喝水不足，药物治疗，以 及荷尔蒙失衡等。便秘治疗是一个大市场，有很多产品可供选择。但治疗便秘不一定非要花很多钱，有时候仅用柠檬和水就足够了。水是一种能软化大便的天然润滑剂，有助于促进排便。柠檬 汁有高酸性成分，作用于消化系统能促进粪便移动。这些东西结合在一起，就是便秘的强大解药。

柠檬水治轻微便秘效果很好

1. 准备一些纯净水和柠檬。最好选择有机种植的柠檬，虽然价格贵一些，但成分更纯净。
2. 将纯净水倒在一个杯子中，将切半柠檬汁剂入杯子。在睡前喝这种混合液。柠檬水能在睡觉期间帮助松懈粪便。专家建议空腹时喝柠檬水效果最好。
3. 在早上睡醒后再喝一杯柠檬水，并尝试排便一次。可以每天喝两杯柠檬水，直到大便正常，便秘消失为止。同样，应在早上空腹时喝柠檬水。
4. 如果便秘持续很长时间，应看医生做进一步诊断。