柠檬酸钙的副作用

柠檬酸钙是一种源自柠檬酸的钙盐。它是用于预防和治疗钙缺乏症的营养补充剂，有促进牙齿和骨骼健康，及帮助减肥的作用。由于可以溶于水，因此是最容易被人体吸收的钙。虽然好处很多，但已知柠檬酸钙也有一些副作用。

柠檬酸钙的好处

钙在人体中有很多重要功能，它负责维持骨骼和牙齿健康，对神经信息传输很重要。此外，它还有助于促进心脏肌肉功能，并激活一些消化酶的活性。钙的主要来源包括乳制品和鸡蛋等，但有时也推荐使用柠檬酸钙营养补充剂。

常见副作用

尽管很多人认为天然营养补充剂没有副作用，但事实并非都是这样，不过大多数副作用都比较轻微。服用柠檬酸钙的常见副作用包括腹胀，便秘和打嗝等。如果服用柠檬酸钙后出现便秘，恶心，呕吐，口干或食欲下降等症状，应该立即停止服用，并及时联系医生。

尽管比较罕见，但消费柠檬酸钙仍然有导致严重副作用的可能，如呼吸困难，吞咽困难，骨骼或肌肉疼痛，体重严重减轻，频繁排尿，口渴，心率不齐和虚弱等，出现这类症状应该立即看急诊。此外，还有一些药物可以与柠檬酸钙产生交互反应，这些药物包括四环素类抗生素，土霉素，强力霉素，维生素D补充剂，含铝或钙的制酸剂等。

预防措施

如果有过敏或其他疾病症状，在服用柠檬酸钙营养品之前应该首先咨询医生。此外，孕妇或哺乳母亲必须询问医生后才可以确定是否可以使用这种营养品。