牛至与念珠菌之间的关系

牛至具有天然抗真菌特性，因此被视为一种能治疗念珠菌感染的草药偏方。研究发现牛至所含化合物能杀死叫做白色念珠菌的真菌。几个世纪以来，牛至和念珠菌的关系在传统医学界已广为人知，如今也开始在现代医学研究中得到承认。要从牛至治疗受益，可以用新鲜或干牛至制成茶饮料，或添加在食物中，甚至还能用牛至油。不过，牛至油的效力过于强大，最好在医生指导下使用。

牛至治疗念珠菌感染的作用主要源自百里香酚和香芹酚这两种天然成分。这两种化合物都有抗真菌特性，结合在一起会加倍效力。在这些抗真菌化合物进入身体后，马上被吸收进血液，在这里直接影响白色念珠菌和其它有害细菌。

牛至的好处之一是它只攻击有害真菌，因此肠道里的有益细菌不受影响。另一方面，用于抵御念珠菌感染的传统抗生素不仅杀死有害细菌，同时也会减少有益细菌数量。这会导致消化问题和免疫力下降。

健康者的肠道内自然存在念珠菌，但它们并非总是导致健康问题。不过，在有益细菌和念珠菌的数量失去平衡时，就会诱发健康问题。在这种真菌大量繁殖时，会给身体带来压力，导致嗜睡，并影响肝脏健康。

作为一项预防措施，在饮食中添加新鲜或干牛至能促进念珠菌保持正常水平。此外还可以用用热水浸泡牛至制成茶饮料饮用。

可以用牛至精油治疗念珠菌和其它细菌或真菌感染。用水稀释或直接放在舌头上，1-3滴通常很安全，但精油很强大，用量不当会导致严重健康问题。因此，在使用这种精油之前咨询医生很重要。