女性如何缓解心理压力？

什么是压力？是什么原因导致压力？心理压力可以由多种因素造成，日常生活中遇到的烦恼，人际关系，疾病或交通事故都可以给人们造成压力。我们没有办法完全避免它。好消息是可以通过多种方法减少压力。必须在失去控制之前及时处理好它，否则会导致多种疾病，如焦虑发作等。

男人和女人对压力的反应是否不同？女性如何缓解压力？研究人员认为，女人应对压力的方式很独特。她们往往倾向于保护和照顾自己的孩子，并期望从女性朋友那里得到帮助。

在有压力的时候，女人体内会分泌化学物质起到安定人心的作用。这种化学物质被称为后叶催产素，这种化学元素还可以在分娩期间和哺乳期发现。特别是哺乳期的分泌量最大，这也是在怀孕时女性被认为最平静的原因所在。此外，叫做雌激素的荷尔蒙也帮助女性提高催产素的效果。

但男人缓解压力的方式与女性不同。在面临心理压力时，他们倾向于分泌大量睾丸激素，它阻碍催产素的平静效果，并造成敌意和愤怒。无论对压力的反应如何，我们都必须知道如何缓解它，避免压力给身体造成严重损害。因为处理不当，就有可能引起抑郁或焦虑。