女性维生素的不良影响
有些维生素对女性健康及其重要。与男性一样，女性也有每日建议的复合维生素摄入剂量。补充多种维生素是摄入这些维生素的最佳方式。有些多种维生素是专门为女性而设计生产的。但生产商没有告诉你的是，这些女性维生素可能也会给你带来一些不良影响。
维生素A可以用于治疗多种女性疾病，如经前综合症症状和阴道酵母菌感染，以及预防乳腺癌等。此外，它还有助于降低由疟疾和麻疹导致的并发症风险。但要清楚，女性消费太多维生素A可能会出现烦躁不安，恶心，呕吐，骨质疏松症，甚至厌食等副作用。对于怀孕女性来说，过度使用维生素还容易引起出生缺陷。
维生素D经常用于加强骨骼。缺乏维生素D的人容易患骨质疏松症。这种维生素还经常用于治疗包括糖尿病，高血压和类风湿性关节炎在内的多种疾病。
然而，除了对人体健康有许多好处以外，长期过量摄入维生素D也可能会给女性身体带来一些不良影响。例如，过量消费这种维生素的孕妇或哺乳母亲很容易给婴儿带来严重伤害。此外，它还可能导致原来就有的粥样动脉硬化和肾脏疾病更加恶化。
叶酸可以用于治疗溃疡性结肠炎，贫血，心脏病，中风和酗酒等问题。女性通常在怀孕早期开始补充叶酸以便于减少流产及生育缺陷风险。
然而，过量消费叶酸可能会引起一些令人不快的副作用。包括与消化系统有关的呕吐，恶心，腹部痉挛和腹泻等多种症状，此外，有些人还可能因此而导致易怒和睡眠障碍。
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