膝关节韧带损伤怎么办？这些方法加上氨糖钙片恢复更快
膝关节韧带损伤指运动不当、意外事故等原因造成的膝关节韧带损伤，严重时有关节不稳，主要表现为受伤时多数会听到膝关节发出“爆裂”的声音，出现疼痛和肿胀，行走不适或者不敢行走，膝关节不能完全伸直的症状。那如果不小心膝关节韧带损伤了怎么办呢？应该怎么处理呢 ……
颈椎痛怎么缓解？这些方法和氨糖软骨素钙片的功效很有用
随着科技进步，越来越多的人对电脑、手机等电子设备的依赖逐渐增加，颈椎病在年轻群体中也越发常见。尤其是久坐的白领，经常伏案工作难免会觉得颈椎疼痛难忍，有时候还出现头晕、眼花、心慌，甚至全身不舒服的现象，这很可能就是颈椎病引起的了 ……
有哪些人需要维生素B族片？快看看你在不在其中！
维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，到后来科学家才确定它是一组化合物的总称，是一个大家族。得到世界一致认可的维生素B族成员有8位，其中包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素。
这些成员全部都是辅酶，在新陈代谢中起到重要的作用 ……
有这些免疫力下降的表现？蛋白粉守护你的健康！
现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。免疫力不仅要抵御外来有毒的细菌和病毒，还需要及时清除衰老、死亡、变性、变异的细胞，保证身体始终处于稳定健康的状态。免疫力低下的人们，将会出现以下表现：
1、感冒不断
这一点应该是比较直观的表现。当你的免疫力低下，感冒就成为家常便饭 ……
经常落枕怎么办？警惕颈椎病来袭，补充氨糖钙片预防！
落枕是一种多见的颈部软组织损伤症，在我们日常生活中非常常见。当你一觉醒来时发现自己项背部明显酸痛，颈部活动受限，这就是落枕了的情况。而大部分的落枕与睡枕及睡眠姿势有密切关系，同时与颈椎健康也大有联系。那么经常落枕怎么办呢？
经常落枕怎么办？警惕颈椎病来袭，补充氨糖钙片预防！
怎么补充蛋白质？蛋白粉搭配这些食物！
蛋白质是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者，它构造我们身体每一个细胞每一个器官、合成免疫球蛋白、运输营养物质、维持正常的新陈代谢等等，可以说没有蛋白质就没有生命。蛋白质如此重要，要怎么样补充蛋白质呢？以下食物可以帮到你：
1、每天喝一杯牛奶
牛奶里面的蛋白质含量约占3%，每100克含有3克蛋白质，虽然看上去不多，但是这些都是易消化的优质蛋白 ……
青岛惜福镇赶集见闻，为什么总有人喜欢占小便宜！
青岛人做生意是很实在的，有时候让顾客也搞不清楚他们算的是什么帐。
某日，我在惜福镇的水果摊上买葡萄，7元一斤。我挑了一大串，那位大婶把葡萄装入塑料袋后放在电子秤上：显示为9.6元，“凑足10吧，”大婶说着顺手放入一小串，数字马上跳到10.8元，“收你10元。”对于长期混在南方，习惯了商贩锱铢计较的我来说 ……
冬天如何补钙？钙镁片配合4招！
钙是人体必须的一种营养元素，缺乏它会引起诸多疾病，像骨质疏松等。寒冬将近，运动量和日照时间减少，会让钙流失更为严重，冬天我们该如何科学补钙呢？今天给大家普及4个补钙招数，帮大家更高效地把钙质补足。
冬天如何补钙？钙镁片配合4招！
招数一：临睡前、两餐间补钙
睡前或者餐后一个小时补钙最好，因血钙浓度在早晨及后半夜为最低 ……
由拾金不昧想到的陈年往事
小学同学那天提到要写写他拾金不昧的事，我很遗憾写不了，因为我从来没有这种体验。
实际上，我确实捡到过不少钱，加起来有一百多元了，但都是马上花掉，从来没想到交给警察叔叔啥的，挺惭愧的 ……
往事如烟，回忆嘉峪关学校的美好小学生活
我昨天看到一个像小学一二年级的小姑娘，手里拖着个类似行李箱，带四个轮子的大书包在路上走；我很好奇，带着这份装备还怎么奔跑，享受上下学的乐趣。
我突然回想起宋校长时代的青岛嘉峪关学校，庆幸自己曾有一个学习气氛宽松 ……