停止抽烟20分钟后对身体有哪些影响？
抽烟的有害影响从第一缕烟开始，会导致从心脏病、肺病到癌症等多种慢性疾病。对血液循环、呼吸和身体器官的危害性影响能在戒烟20分钟内开始缓解。根据美国疾病控制和预防中心的报告，如果继续停止抽烟，这些对吸烟不良影响的逆转可以持续到戒烟15年后。
血压变化
在抽最初的几口烟时，血压大约提高10-15% ……
据说吃这几种蔬菜能帮助你降血糖，不妨试一下！
如果你有高血糖倾向，营养食品可以说是自然界最好的药物。无论已确诊为糖尿病，或有这种疾病的风险，健康饮食都能通过餐后保持正常血糖水平，促进你的福祉。虽然蔬菜本身不能降血糖，但某些蔬菜对控制血糖很有帮助。在显著改变饮食之前，建议咨询医生或营养师 ……
怎样制作糖磨砂膏？
糖磨砂是一种皮肤清洁护理措施。糖能作为温和磨料，帮助去除死皮细胞。即使是敏感皮肤，糖磨砂通常也有效果。在家里就能做糖磨砂，不仅省钱，而且能避免防腐剂。在配置糖磨砂时应考虑的最重要事情是容器类型，以及一周的用量。
由于自制糖磨砂膏不包含防腐剂，应在一周内用完，否则容易滋生细菌 ……
皮质类固醇治疗湿疹有效吗？
皮质类固醇也叫做糖皮质激素，对缓解湿疹症状很有效，但不能治愈疾病本身。一般来说，皮质类固醇治疗炎症，而湿疹的主要特征之一就是皮肤发炎，因此这种药是一种可行的解决办法。皮质类固醇有不同类型，是否有效还取决于药物效力和疾病严重程度 ……
吃这些食物对胃酸倒流不好，原因分析！
无论吃什么，它都会通过口腔和食管，最终进到胃里。但如果你患有胃酸倒流，事情会变得很痛苦。许多食物会通过降低分割食管和胃之间的阀门值，延长食物待在胃里的时间，或引起胃酸过量而加重反流。也有一些食物会导致胃产生太多酸，以至于返回食管。因此，如果你也是胃酸倒流患者，需要从饮食中消除以下10种常见诱发食物 ……
红眼病的自然偏方疗法
尽管有许多处方药能治疗红眼病（急性结膜炎），但也有一些同样有效，更天然的偏方可选。例如，热敷就是治疗红眼病的最常见自然疗法。用茶包给受影响的眼睛热敷，用柠檬、蜂蜜或盐清洗，这些都是证明有效的方法 ……
牛至与念珠菌之间的关系
牛至具有天然抗真菌特性，因此被视为一种能治疗念珠菌感染的草药偏方。研究发现牛至所含化合物能杀死叫做白色念珠菌的真菌。几个世纪以来，牛至和念珠菌的关系在传统医学界已广为人知，如今也开始在现代医学研究中得到承认。要从牛至治疗受益，可以用新鲜或干牛至制成茶饮料，或添加在食物中，甚至还能用牛至油 ……
百家号只用四天顺利转正的总结与教训
百家号思美小镇在我发布了22篇文章后顺利转正，从提出申请到审核通过只用了4天时间。除了中间因一篇文章标题的语句不通顺被扣掉10个信用分，惊出一身冷汗以外，没有其它悬念。总体来说，要给百家号点个赞，确实靠谱，值得信赖。
总结这20多天经历，感触很深。首先，做百家号在很多方面不同于经营网站 ……
怎样吃的安全卫生？告诉你9种好办法
随着国民收入水平的不断增长，人们对饮食的安全与健康越来越关注。尽管监管部门采取了多方面措施，但违规添加剂和化学品的使用仍然猖獗。俗话说，病从口入，该怎样吃的既有营养，又干净卫生呢？
1、选择完整食品
清洁饮食的基本原则是尽可能选择更接近自然形态的食品。因此，应用新鲜的完整食品替代盒装、袋装或包装食品 ……
美白香体露的好处是什么？
美白香体露是一种用于阻止出汗和减轻黑腋窝的体香剂。无论是遗传或其它原因导致腋窝发黑，都可以用这种香体露应对。对特定产品敏感的人发现这种体香剂很好用。美白香体露专门设计用于敏感和过敏性皮肤。
虽然市场上有美白和化学脱皮等更彻底的解决方案，但美白香体露往往更受青睐，因为它方便易用 ……