苹果对皮肤健康的好处

俗话说“每天吃一个苹果，可以远离医生”。实际上，苹果不仅对保持整体健康有好处，其包含的天然抗氧化剂成分还对头发和皮肤健康有益处。

青苹果和红苹果

营养专家说这两种类型的苹果都对皮肤有好处。虽然所有苹果都有助于健康，但它们包含的胶原和弹性蛋白质数量最多，都对保持年轻皮肤有益。此外，苹果还含有抵御有害紫外线辐射的成分，这也是对健康皮肤威胁最大的因素之一。吃生苹果就能通过产生抗氧化剂预防皮肤细胞核组织受损，防止过早出现皱纹和衰老迹象。此外，苹果包含的原花青素B-2还对头发健康有好处。

苹果对面部皮肤的好处

可以用苹果或苹果酱制作面膜。实际上，这样的配方有很多，但本文将介绍其中混合燕麦和麦芽的两种配方。用苹果面膜意味着可以让皮肤获得需要的维生素A，B和C。

• 麦芽面膜：1茶匙煮苹果（或有机苹果酱），1茶匙麦芽。将这两种成分混合后搅拌成糊糊。洗净脸然后敷上面膜。10分钟待面膜干燥后用温水洗干净即可。麦芽有去角质作用。
• 燕麦面膜：2茶匙碾碎的燕麦，一茶匙玉米粉，一茶匙蜂蜜，半个捣碎的苹果。混合均匀各种成分并制成糊糊。以循环移动模式将面膜涂抹在脸上，然后用温水漂洗干净即可。

苹果酱祛痘

用苹果酱祛痘是一种流行的偏方，已证实能有效清除导致皮肤pH值失衡的油脂和细菌。以8:1比例在纯净水中稀释一些高质量苹果醋。用干净棉球蘸苹果醋轻轻湿润皮肤。然后用温水漂洗干净。避免用醋混合液漂洗面部，因为醋会导致皮肤干燥。

治疗晒伤

许多替代疗法支持者说苹果有助于促进晒伤康复。可以用一茶匙甘油与一个捣碎的苹果混合制成糊糊，然后将其涂抹在面部皮肤保持15-20分钟。用冷水清洗掉混合液，这种偏方能防止疹子和以后的脱皮。

天然爽肤水

苹果还可以作为天然爽肤水成分减轻皮肤疲劳和压力。用青苹果效果更好。去掉苹果核和种子，但保留苹果皮。将苹果切成小块，然后添加半杯水放在炖锅里煮熟。彻底冷却后过滤掉残渣，并添加四分之一被北美金缕梅搅拌均匀。用棉球蘸这种混合液涂抹或喷在面部皮肤即可。