苹果酸治纤维肌痛的好处

最近几年，许多人开始用苹果酸（Malic Acid）治疗纤维肌痛，发现很有效。这篇文章将介绍与之相关的信息。

苹果酸是一种属于α-羟基酸的有机酸，除了能由人体自己产生以外，还可以从不同食物摄取。几乎所有水果都包含这种酸，因此经常被叫做水果酸。苹果包含大量苹果醋，越橘，葡萄和番茄的含量也很高。这种酸在人体产生内能方面扮演重要角色。因此，吃富含苹果酸的食物或保健品是治疗纤维肌痛等多种疾病的理想偏方。

纤维肌痛是一种多见于中年女性的慢性疾病。它的症状包括关节疼痛僵硬，头痛，肠易激综合征，紧张，疲劳和疲惫不堪等。一些研究发现肌肉局部缺氧是造成这一问题的主要原因。组织缺氧是一种身体肌肉细胞携带氧气机制失去正常功能的疾病。其结果是肌肉疲劳的很迅速，这会导致肌肉组织崩溃。

治疗

针对纤维肌痛患者的各种临床研究已证实苹果酸与镁保健品结合应用能有效这种疾病。大多数女性患者用这种偏方治疗后声称关节疼痛明显缓解。从本质上说，这种酸对细胞层面的能量产生非常重要。因此，它能提高疲劳肌肉细胞的耐力和力量。苹果酸的另一个好处是帮助排除体内的铝毒。换句话说，它能有效阻止铝的毒性影响。这一点很重要，因为铝毒导致纤维肌痛。

已发现纤维肌痛患者体内的三磷酸腺苷（Adenosine Triphosphate）水平相当低，这往往会影响大脑认知功能。镁帮助将三磷酸腺苷这种酶激活，并且增加纤维肌痛患者大脑的血清素水平也需要它。实际上，这种元素是一种帮助感知疼痛的脑神经递质。一些患者容易缺镁，并因此影响神经信号或身体肌肉收缩等主要功能。补充镁能帮助修复这些活动的正常功能。因此，应总是与镁结合应用治疗纤维肌痛。

苹果酸的日建议摄入量是1200-2400毫克之间，同时摄入300-600毫克镁。然而，应根据每个人的症状严重程度确定具体剂量。苹果酸是自然产物，没有明显副作用。在有些情况下，长期使用苹果酸会导致头痛和肠胃不适等轻微副作用。与其它药物一起服用不会导致任何不良反应。不过，与任何保健品一样，在服用苹果酸和镁之前，也应咨询医生。