皮质醇和抑郁有什么关系？

皮质醇是一种由人体肾上腺分泌产生的天然激素。该荷尔蒙分泌腺体位于每片肾的上方。研究已证实皮质醇水平高低与抑郁存在关联，并且临床抑郁症患者往往产生太多皮质醇。健康者的血液皮质醇水平会自然波动，但许多抑郁病人没有这种自然变化。除了用药物治疗抑郁以外，还建议病人做心理咨询解决情绪变化问题。

皮质醇水平正常情况下在早上最高，晚上最低。而许多抑郁症患者的皮质醇水平一整天都不会减少。这种激素过多会使人感觉悲伤，孤独和抑郁。患者还会觉得精力不足或无精打采，有些人甚至出现自身念头。

另一个皮质醇与抑郁有关联的方面是体重莫名其妙的增加。由于皮质醇帮助控制新陈代谢，这种激素失衡会使人体重增加或减肥变的及其困难。在患者因为这种失衡而变的抑郁时，还会因为体重问题使人变的绝望。

压力是构成皮质醇和抑郁关系的主要原因之一。在人感觉有压力时，皮质醇就会提高分泌水平使人产生抵御反应。这种能量水平增加往往会导致食欲增加，并诱发上述提到的肥胖问题。皮质醇过多尤其容易造成腹部积聚太多脂肪。

在人持续感觉抑郁时，寻求医生帮助很重要。做血检能确定皮质醇与抑郁之间的联系。处方药对缓解有些抑郁症状有帮助，如失眠和萎靡不振等。医生有时也推荐使用提神药。除了看医生以外，还可以学习瑜伽和冥想等应对压力及抑郁的放松技巧。