怎样从葡萄籽油获得好处？

在超市和保健食品店都可以买到葡萄籽油，这种油能给健康带来多方面益处。阅读本文能帮助你了解如何从葡萄籽油获得好处。

1. 可以用葡萄籽油烹饪食品，这可能也是最简单的方法。这种油的口味淡，因此不会遮盖其它食物的自然味道。除了炒菜以外，它还适合做酱汤和沙拉。
2. 消费葡萄籽油也是降低坏胆固醇（低密度脂蛋白）的好方法，它同时还能增加好胆固醇（高密度脂蛋白）数量，因此对改善胆固醇比例和健康平衡很有好处。
3. 葡萄籽油富含维生素E，这是一种由促进免疫力，预防心脏病和维持细胞健康作用的抗氧化剂。获得维生素E有许多方法，而其中就包括葡萄籽油。此外，吃葡萄籽油还可以让女性在月经期间感觉好一些。

除了上述用法以外，一些人还喜欢把葡萄籽油当做有效的保湿液使用。可以直接施用在面部，据说能有效减轻皮肤干燥和皱纹。