强迫症的治疗方法

发现一种好的强迫症治疗方法并不容易，从个人经验来看这一点很清楚。在过去17年中我经受过各种不同形式的焦虑症。其中就包括强迫症。

我尝试过所有正常方法，包括不同类型药物，镇静剂和抗抑郁药，精神病学和心理学，各种放松技巧等。但这些方法都没有为我带来实际效果，这是令人沮丧的，因此我决定开始寻找自己的答案。

途径之一是开始阅读所有能找到的有关治疗强迫症资料，以及焦虑症治疗方案。大多数资料都是老的信息或经过了重新包装，实际上没有任何帮助。但极少数资源给我提供了很好的建议，帮助很大。这其中就包括一本很难得的资料，在这里推荐给你。

这是一本关于强迫症治疗的书，可以用来学习自我治疗。这就是所谓的《Brain Lock》（锁定大脑），其作者是杰弗里施瓦茨先生。这本书的写作风格不像其他同类书籍。没有奇怪的名词和心理呓语，作者也不以长者语气叙述内容。它只是提供四个简单计划，帮助你了解和克服强迫症。

如果你正在寻找有效的强迫症治疗手段，我强烈建议你看看《Brain Lock》。