儿童和青少年血压偏高的治疗方法

如今，由于肥胖和久坐生活方式，儿童和青少年高血压变得越来越常见。尽管有很多治疗方法，但由于治疗过程非常复杂，因此这些方案经常需要更新和修改。其中一些治疗措施包括改变生活方式和药物治疗。

轻度到中度儿童高血压的治疗往往从改变生活习惯开始，包括减轻体重，经常运动和健康饮食等。

• 降低体重。研究发现超重和高血压有直接联系。因此，保持健康体重是降低血压的第一个关键步骤。
• 经常锻炼。定期运动和限制坐的时间（如看电视和玩游戏），可以帮助降低儿童和青少年的血压。尽管锻炼的方式因人而异，但建议血压偏高的儿童每天采取20-30分钟有氧运动。
• 改变饮食。减少钠（盐）的摄入量，吃更多新鲜水果和蔬菜，以及低脂肪乳制品可以帮助降低儿童血压偏高。一些专家建议患严重高血压的青少年采取零钠饮食，避免含高盐的食物。最好是在营养学家帮助下，制定一个健康饮食方案。
• 戒烟和酒精。血压高的青少年应该立即戒烟和停止酗酒。吸烟会明显增加心血管疾病和癌症风险。

抗高血压药物

通常不会让儿童采用药物治疗，但如果血压持续偏高，而且对生活习惯改变没有反应，就可能需要采用抗高血压治疗药物。剂量通常取决于他们的年龄和身体状况。儿童或青少年高血压应该找具有丰富经验的小儿心脏科医师帮助诊断和治疗。