轻微食物中毒怎么办？

食物中毒可以发生在任何地方，如野餐，餐馆，甚至家里。用不干净的手处理食物或细菌传播都有可能导致食物中毒。此外，食物没有彻底煮熟也是原因之一。中毒的症状有时与流感很相似。然而，如果症状涉及恶心，呕吐或脱水，就应该去医院。但另一方面，轻微食物中毒通常可以在家里用偏方加以解决。

尽可能排出更多体内液体。在认为自己食物中毒时，将毒素排出体外很重要。呕吐很常见并且有助于清除导致中毒的细菌，但这也会排除钾，钠和葡萄糖等重要东西。通过喝水和电解质饮料，你可以补充这些因为食物中毒而丧失的重要电解质。

在果汁中混合一些蜂蜜或玉米糖浆，以及一撮盐帮助更好的冲洗系统，还可以用这种混合液代替电解质。

喝混合黑莓，薄荷，甘菊和木莓的草药茶。慢慢吸允。这可以帮助你放松并抑制痉挛疼痛。

吃一些面包。面包能帮助你吸收一些毒素并减轻症状。在刚开始感觉不适时马上吃几片面包能防止随之而来的呕吐和腹泻。

尽可能多休息。如果症状不是太糟糕，并且没有必要去医院，呆在家里休息是个好主意，这可以让轻微食物中毒自己完成整个过程。

在准备食物和烹饪时确保洗手。预防是最好的应对食物中毒方法。此外，彻底烹饪食物也是很重要的一个方面。

在食物中毒过去并感觉好一些后最好是空腹一段时间或吃一些清淡食物，这有助于肠胃更好的恢复。不要迫使自己呕吐，尽管呕吐有助于清除细菌和毒素，但最好是让其自然发生。如果症状比较严重，并且上述自然疗法没有效果，最好是马上送急诊室治疗。