怎样去除脚后跟的硬皮？

压力和摩擦会导致脚后跟皮肤增厚变硬，这是一种自我保护措施。其结果是皮肤变得粗糙，形成鸡眼和老茧。尽管脚跟硬皮一般不需要医学治疗，但清除它们能缓解不适或改善外观。不过，如果患有糖尿病，或脚部血液循环问题，应避免自己去除硬皮，鸡眼或老茧，因为有导致感染的风险。

1、在温水中泡软硬皮，使之更容易清除。在清洗或泡脚时避免使用刺激性肥皂，因此肥皂会剥离天然油脂，使皮肤变得更加干燥，并进一步恶化硬皮和老茧。

2、用浮石摩擦坚硬部位，清除最上层厚皮。不要摩擦柔软皮肤，否则会造成疼痛和组织损伤。

3、在使用期间漂洗浮石，清除死皮和碎片；除了能提高清除硬皮效率以外，还能延长浮石使用寿命。

4、脚离开水3分钟内施用保湿液。油性软膏效果更好，因为能有效锁住皮肤湿气。不要在脚趾之间施用保湿液，否则会增加细菌和真菌感染风险。

5、在上床睡觉前，用凡士林涂抹硬皮部位，并穿上袜子。在睡觉时，凡士林能软化硬皮并缓解干燥。第二天醒来后用温水和柔和香皂洗脚。

6、请医生切掉硬皮。该程序叫做清创术，通常在门诊进行。医生可能会建议在鞋子里放护垫，直到彻底愈合为止。

7、穿合脚的鞋，以促进愈合并防止硬皮复发。还可以治疗引起硬皮的脚部或脚趾畸形。严重时，可以用叫做功能性矫正的特殊插入物缓解压力。如果存在潜在结构问题，还需要做手术。