缺乏维生素有可能是偏头痛的诱因之一

有过偏头痛经历的人都知道它很折磨人。与其它偏头痛患者一样，我也尝试过观察天气，吃的食物，以及有可能导致头痛的气味，甚至还吃过止痛片，但效果都不明显。

偏头痛有多种表现形式：有些人的疼痛较轻，但对光更敏感；还有人头晕眼花的厉害，不能很好的看东西；其他人则有剧烈疼痛和恶心感，并且通常会在吃喝食物后（也包括偏头痛药）呕吐。不管是哪种形式，偏头痛都不是愉快的经历，而且患者总会尝试找出潜在原因和治疗措施。

科学家在最近发现，缺乏维生素可能是偏头痛的原因之一。这意味着慢性偏头痛有可能在解决这一问题后缓解。以下是与之相关的信息。

维生素缺乏导致偏头痛

在大多数最近的研究中，科学家发现偏头痛的孩子，青少年和成年人都存在缺乏维生素D，核黄素（维生素B2）或辅酶Q10的情况。维生素缺乏会导致一系列疾病，如缺乏维生素B12会造成神经损伤等。因此，因为这些维生素不足而导致偏头痛也不是奇怪的事情。

很多人缺乏维生素D，并且研究结果也报告说大多数偏头痛的年轻人都缺乏这种维生素。缺乏辅酶Q10在女孩和年轻女性中很常见，这是一种产生能量和促进细胞生长的物质。由于医学界还不能彻底解释导致偏头痛的原因，找出一种潜在的治疗措施是值得的。

该怎么办？

在服用任何保健品之前，咨询医生很重要。即使是天然维生素，仍然有可能与正在服用的其它药物产生交互反应。还可以通过血液检测确定自己缺乏哪种维生素。如果结果是正常范围，但水平比较低，最好请医生判断是否需要服用维生素保健品。

补充维生素没有效怎么办？

由于造成偏头痛的原因有很多，还应注意其它潜在原因。尽管服用维生素保健品有帮助，但它们不能让你彻底摆脱疼痛，因为偏头痛还可能由更多原因引起，如：

• 天气变化；
• 牛肉中的生长激素；
• 乳制品；
• 咖啡因；
• 味精；
• 压力；
• 缺乏睡眠；
• 月经期；
• 酒精饮料；
• 硝酸盐。

在尝试补充维生素时，最好写日记，并跟踪每天吃喝的食物，天气变化，睡眠情况，压力水平，以及你认为有可能造成偏头痛的事情。坚持记录至少一个月，并与医生讨论可行的治疗选择。