缺乏阳光会导致抑郁吗？

因缺乏阳光而导致的抑郁也叫做季节性情感障碍。对于大多数受这种抑郁影响的人来说，症状都是从天变短（黑的早）开始，并会持续整个冬天。

季节性情感障碍的症状包括精力不足（特别是下午），渴望碳水化合物，抑郁，食欲增加，对日常活动失去兴趣，回避社会活动，以及睡眠需求增加等。造成这种抑郁的原因包括褪黑激素过度分泌，这是一种在黑暗时分泌出的荷尔蒙，能影响身体的睡眠周期。

如何治疗？

因为缺乏阳光而抑郁的人可以用光照疗法加以治疗。这涉及让病人坐在模拟阳光的灯光旁。此外还可以尝试抗抑郁药。

女性患季节性抑郁症的比例比男性多，并且靠近北极和南极的人比居住在赤道附近的人更容易受其影响。虽然这种情绪紊乱可以持续整个一生，但通过适当治疗能加以改善。但某些情况下，也会发展成持续一整年的重性抑郁症。