缺锌的症状有哪些？

有许多症状可以明确表明缺锌，如果发现任何这类症状，就需要采取必要措施。锌对于微生物、植物、动物和人类生长非常重要。它对身体许多功能都是有益的，包括促进细胞生长和分裂，以及蛋白质、碳水化合物和能量代谢等。 此外，它还对治疗皮肤问题有帮助，如痤疮，疖子，甚至还可以治疗喉咙痛。此外，锌还负责构建和保持肌肉。

缺锌症是由于体内缺乏锌造成的。锌是人体代谢功能所必需的。如果身体含锌比例很低，很大程度是由于遗传因素引起。它还可以导致男性生育力问题，儿童发育和性成熟异常缓慢等。缺锌的症状通常包括：

生长异常：缺锌会导致儿童心理和身体成长异常。如果母亲在怀孕时体内没有适当数量的锌，就会影响胎儿，并导致许多异常。儿童身体发育缓慢或停止，有可能导致侏儒症。儿童还可能出现精神和心理问题。

性腺机能减退：这是一个形容生殖系统运作不当的医学术语，这导致性腺（卵巢或睾丸）功能不正常。性腺有两个功能：生产激素和产生卵子或精子。性激素缺乏会引起主要或次要性器官发育有缺陷。

皮肤问题：缺锌会对皮肤产生不良影响，变得苍白或粗糙。此外，妊娠纹、痤疮和油性皮肤也是一些缺锌症状。

体重减轻：体重降低也是缺锌的一种症状，但也可能是其他疾病或缺陷造成。缺锌还会导致食欲不振，间接导致体重减轻或阻碍新细胞和组织增长。此外，儿童还可能因为缺锌而造成出生体重不足。

腹泻：缺锌会造成腹泻，但出现这种情况的原因不是很清楚。在记录的病例中，可以通过锌营养补品防治这种疾病。

情绪不稳：缺锌会影响大脑，从而导致情绪障碍。还可能出现愤怒、突然惊吓、抑郁症、缺乏自信和情绪不稳等一些症状。

关节和髋部疼痛：髋关节和膝关节疼痛也与缺锌有一定联系。骨头含有大量锌，缺乏这一矿物质会导致疼痛和其他并发症。

脱发：脱发也是缺锌常见症状之一，这是因为头皮被剥夺了锌，所以不能正常生长。

其他症状：指甲出现白点，指甲生长缓慢，伤口愈合缓慢，味觉和嗅觉受损，夜视能力不佳也是其他一些症状。此外，双手连续发抖也有可能是体内缺乏锌造成。

锌是一种不容被忽视的膳食矿物质，可以吃胡桃，腰果，松子，鱼和鸡蛋等健康食物加以弥补。另一种补锌的方式是在医生监督下使用锌补充品。