认知行为疗法治疗强迫症的好处是什么？

认知行为疗法是一种经常用于治疗强迫症的方法。研究发现十分之七的强迫症患者能从行为认知疗法受益。在许多情况下，患者症状能减轻60-80%。

强迫症是一种与焦虑有关的心理健康问题。强迫症患者会有强迫性思维，慢性强制，或两者兼有。如果思想不重复或不随后强制， 强迫症患者会感觉将要发生什么坏事情。强迫的实例包括需要数到一定数量，重复特定短语，检查门锁数次，每次进入房间时都要逆时针旋转三次等。

治疗强迫症最成功的认知行为疗法模式是暴露与反应抑制法。这种疗法让病人面对自己的恐惧，痴迷或导致焦虑的状况。在焦虑开始时，鼓励患者不采取自认为必须阻止坏事情发生的强迫行为。当没有坏事情发生时，病人更容易明白自自己实际上不能控制结局，并且不需要强迫。

用认知行为疗法治疗强迫症的主要好处是消除强制需要。强迫症在影响日常生活的情况下会变得很严重。例如，每天可能会重复洗手数百次。这使他们无法在正常社会中生活。消除强迫症能帮助人控制自己的生活。

认知行为疗法治疗强迫症的第二个好处是减轻焦虑。这种心理障碍是基于焦虑，会干扰工作和家庭生活。如果能通过认知行为疗法减轻或消除焦虑，患者能更好的完成日常生活任务。

认知行为疗法能在短时间内发挥作用是另一个好处。病人不需要花费大量金钱和时间找出强迫症的根源。这种疗法是基于行动，在病人学会这些技巧后，可以利用它们，不用像谈话疗法一样要花几个月或数年时间继续疗程。