如何在15分钟内提高自信心？

提高自信心不仅涉及技巧，还需要有意或无意识的培养发展成一种习惯。对有些人来说，增强自信心要比其他人容易。但在需要的特定场合也可以短时间内通过最快方法促进加强自信心。

以下是一篇介绍如何通过催眠和积极思维促进提高自信心的文章。这种技巧实施起来很简单，并且能在潜意识下实现目标。在思想，意愿和动机协调一致的情况下，自信心就会自然而来。在这里我将告诉你一些放松的乐观信心，并且非常好玩。

许多人天生就有较强的自信心，但任何人都可以通过学习获得更多自信。首先要弄明白自信心到底是什么意思，否则你很难获得想要的东西。

1、平静。在生活中的任何场合，你都需要保持适当的情绪状态。过于宣泄情绪会毁坏这种体验。当你在各种场合开始变得放松时，就等于向充满自信迈进了一大步。

2、冷静。自信的第二部分涉及在不确定情况下的放松能力。如果能够真正的容忍不确定性，就能很好的应对大多数事情。

3、不要太在意其他人对你的想法。是否有过到达某地后发现与想象不同的情况？不要太相信自己的想象力。这一点也同样可以用于停止对其他人想法的猜测想象。因为事实往往与你的想法不一样。

4、具体。在什么地方需要自信？除非与特定事情绑定在一起，否则自信心是毫无意义的。

5、理解期望和想要的东西。你的大脑是一种需要明确工作目标的器官。在大脑中设定任务后就会做任何事情以便于完成它。如果在尝试回忆一个人的名字但无法做到时，会发现几十分钟后他们的名字会自己跳进脑海。

这种尝试回忆体验在潜意识中设定了任务，并为你最终产生想要的名字。你也可以通过这种自然机制开始感受更多自信心。但要确保设定的是正确任务。

6、不要用消极给大脑安排任务。应该设定想要的蓝图。你的大脑无法完成被告知不能做的事情。

7、使用自然目标设定。现在知道了设定目标对大脑的重要性，接下来还需要知道怎样可靠的做到它。好的催眠技术可以帮助你通过使用想象将正确蓝图变成大脑程序。在放松催眠状态下如果能强烈想象感觉自信和放松，自信心就会逐渐成为你的思想组成部分。