如何用鳄梨延缓衰老？

鳄梨不仅营养丰富，还包含大量健康的必需脂肪酸。虽然是一种水果，但鳄梨的天然脂肪含量非常高，这也是不应该从饮食中排除它的原因所在。必需脂肪酸对优化脑功能很重要，并且有抗炎和预防退化性疾病的作用。鳄梨也有强大的延缓衰老特性，吃新鲜果实或鳄梨油都能获得这些好处。

• 每天吃一个鳄梨。鳄梨包含的天然omega-3脂肪酸不仅有助于保持年轻皮肤，还对脑功能有促进作用。
• 每周一次捣碎一个鳄梨，然后把其当做面膜使用。将鳄梨涂抹在整个面部皮肤上，10-15分钟干燥后用温水漂洗干净即可。鳄梨包含的天然油脂能保湿和滋养皮肤。
• 用鳄梨油按摩眼睛周围皮肤。这种油能减轻皱纹并让眼睛看起来更年轻一些。
• 用鳄梨油美甲。以3:1的比例勾兑水和鳄梨油，然后用混合液浸泡手半个小时左右软化指甲角质。按摩指甲直到它们变得充满光泽。擦干手和指甲后涂抹想要的指甲油即可。
• 经常用鳄梨油按摩皮肤。这种油不仅有助于舒缓和保湿皮肤，还可以让皮肤吸收营养并从内在发挥延缓衰老作用。

如果住在温暖，阳光充足的气候环境下，还可以自己种植鳄梨。这样就没有必要到商店里花钱购买。