如何排毒去粉刺？

对没有医疗从业资格人员提供的排毒饮食疗法要谨慎。尽管很容易在互联网上找到各种不同的饮食疗法，但要谨慎应用这些排毒计划，因此它们有可能导致身体不平衡，并影响必要的食物营养吸收。最好是咨询优秀的营养师，找出真正有助于去粉刺的排毒饮食。

果汁排毒

果汁排毒饮食建立在液体可以清洁肠胃的理论基础上。尽管这一点没有错，但液体缺乏有效的植物纤维。此外，果汁还存在高糖摄入问题，并容易造成身体不平衡。因此，果汁排毒计划最多可以实施2天时间。通常建议在起床后喝一杯果汁开始一天的生活。用木瓜和香蕉做早餐有助于清洁身体内部，并起到去粉刺作用。此外，西瓜也有同样效果。

食物排毒

最简单的排毒食物是绿豆稀饭。它不仅给身体提供营养，还有助于去除粉刺。

早餐排毒

有很多方法可以确保在早上清洁肠胃。在正常起床前一小时喝上四杯温水，然后上床继续睡，并按照正常时间起床。刚开始时，如果感觉喝四杯水很困难，可以从一杯或两杯开始，然后逐渐增加到四杯。保持每顿饭少吃，只在有饥饿感时吃饭。如果坚持做，这是帮助去粉刺的好方法

夜间排毒

每天晚上定时上床睡觉，睡前两小时内避免吃任何东西。晚餐消费的食物量只应该是午餐的二分之一。如果睡前感觉饥饿，可以喝一杯温牛奶。在晚餐后吃6个大枣，并喝一杯温水。这种纤维丰富的食物可以有效清洁皮肤，并帮助清除粉刺。