如何预防皮肤癌？

皮肤癌是一种常见的癌症类型，大多数情况下可以在早期阶段发现，其主要原因是暴露于太阳。它有基底细胞癌，鳞状细胞癌和黑色素瘤3种不同类型。前两种是非黑瘤皮肤癌，很少扩散到身体其他部位。黑瘤皮肤癌是最常见和最严重的皮肤癌，可以扩散到身体其他部位，甚至造成死亡。基底细胞癌是最常见的癌症之一，可以在暴露于阳光的身体部位发现，但主要出现在面部。这种癌症很少扩散，通常可以通过辐射或手术治愈。鳞状细胞癌不太常见，并且以非常缓慢的方式向身体其他部位扩散。

据称，85%的皮肤癌是由过度暴露于太阳造成的。此外，伤口和烧伤未愈合、衰老、接触有机砷、反复暴露于X射线、人乳头状瘤病毒（HPV）等其他因素也是致病原因。皮肤白皙，以及有家族皮肤癌病史的人更容易受到这种疾病威胁。有些情况是可以预防的（如暴露于太阳），而其他一些则不能。下面介绍一些预防皮肤癌的有效方法。

做好防晒保护

暴露于阳光是导致皮肤癌最大的因素，因此做好皮肤防晒保护有助于降低发病率。

• 避免接触阳光，特别是在上午9点至下午4点这段时间。
• 不要让孩子在强烈阳光下走动，因为孩子的皮肤比成年人更敏感。
• 把户外运动安排在有阴凉的地方。
• 外出时穿长袖衣服，并带上宽边遮阳帽。
• 戴上太阳镜保护眼睛，在嘴唇上还可以擦一些唇膏。
• 应用广谱防晒霜，它能够保护你免受太阳紫外线辐射。游泳时可以使用具有防水作用的防晒霜，每间隔两小时重新涂抹一次。为了取得最佳效果，可以在接触阳光前20-30分钟涂抹防晒霜。
• 应该避免故意晒黑。鞣制灯也不可取，因为它是一种危险的紫外线辐射。
• 检查长期使用含焦油洗剂和护肤霜的风险。
• 这些保护措施在阴天也需要，因为大部分阳光可以穿透云层和大雾。尤其是在靠进水和雪的地方，建议采取保护措施。

其他预防措施还包括避免使用含砷的杀虫剂或除草剂，多吃含抗氧化剂丰富的食物，保持健康免疫系统等。