如何预防脱发？

脱发是一种可以影响男性和女性的常见问题。许多人直到发现斑秃才开始为此而担心。在彻底变成秃头前该如何预防脱发呢？本文将提供一些证明有效的方法

适当补充营养

缺乏维生素，矿物质和蛋白质会导致脱发。吃新鲜水果和蔬菜，并消费均衡饮食有助于避免过早秃发。

减少生活中的压力

心理压力过大是造成脱发的原因之一。因此学习一些放松技巧是有必要的。

放松头发

马尾辫和人造发型会因为持续拉扯毛囊而导致掉发。因此有必要选择更放松一些的发型。

改变给头发造型的方式

烫发和其它化学品会改变头发结构并导致永久性损伤。此外，吹风机和其它加热产品都会给头发造成损伤。

了解处方药副作用

在服用任何新药前首先阅读与之相关的副作用。如果脱发也在列表之中，最好是询问医生是否有更合适的替代药。

定期看医生做检查

很多疾病会导致荷尔蒙失衡。提前做好预防措施，避免它们发展到影响头发健康的程度。市场上有许多预防脱发的产品可供选择，但在使用前最好听取医生建议。