如何治疗后背疼痛？

大多数情况下，没必要过于担心后背疼痛。这通常是由于坐姿和转身动作不正确，或过分负重造成的。症状通常在一个星期左右就会慢慢消失。如果回到二十年前，标准的建议是“休息”。但目前公认这种治疗方法是错误的。事实上，必须保持正常生活方式才能积极应对背痛。如果疼痛超出了普通范围，可以采用止痛药缓解痛苦，以便于让你继续保持正常行动。后背疼痛持续时间很久而且不断恶化时，才有必要看医生。

为了帮助你理解这一建议，我们分析一下人体结构。脊柱是由许多椎骨通过肌肉及韧带连接在一起。为了防止骨头碰在一起，每两个椎骨之间有一层软骨组织帮助保持身体灵活运动。里面的脊髓神经可以确保身体组织相互之间传递信息。背痛通常不是潜在疾病或紊乱，往往只涉及肌肉或韧带扭伤，或软骨等小问题。没有医疗测试能够确定这些问题出自哪里。内科医生也无法看到具体是那块肌肉扭伤。因此，这时候如果采用休息方式缓解背痛，反而会使肌肉更加僵硬，并进一步限制运动。

大约有5%的背痛是由椎骨之间神经受到挤压引起。这种情况下，你立即会感受到，因为疼痛不仅仅局限于背部，还会传递到腿部，会给人针刺般的疼痛，即所谓的“坐骨神经痛”。此外，疼痛还可能是由于软骨组织炎症引起。无论是哪种情况，都需要止痛药治疗，有时还要加上非甾体类抗炎药或类固醇。关节炎引起的疼痛需要结合使用非甾体抗炎药，这种情况往往不多见。只有不到1%的情况与骨头问题有关，如感染或肿瘤，这时候的治疗就不仅仅是止痛药。