如何治疗网球肘？

你不必再担心这种疾病，在这里我将告诉你一些非手术治疗网球肘的偏方，成功率达到90%以上。

改变生活方式：生活方式很重要。应该记住的是，网球肘是过度劳损的症状。因此在运动前始终保持5分钟热身，以调整肌肉。

使用肘扣：这可以重新定向失调肌肉的拉动。在使用肘扣时，会发现疼痛可以得到很好的缓解。

冷热敷：每间隔2-3个小时使用冰袋敷于受影响肘关节15-20分钟，可减少肘关节周围部位疼痛和肿胀。热敷与冰袋交替使用可以让肘关节更舒服。

限制肿胀：尝试把受影响的肘关节保持在心脏以上位置，将有助于防止和限制造成疼痛的肿胀。

练习：做一些练习逐渐拉伸和加强肌肉，尤其是前臂肌肉。尝试加强力量练习，并在感觉疼痛时停止。

皮质类固醇：如果疼痛很严重并且很持久，可以采用皮质类固醇注射。这类药物有助于减轻疼痛，肿胀和炎症。