如何做爱容易怀孕？

尽管一些女性能很快怀孕，但其他人的这一过程却并不容易。这篇指南能帮助你理解如何容易怀孕的方法，以及何时做爱受孕机会更大。

1、如果一直在服用避孕药，应该马上终止。大多数医生建议等待三个月经期，在身体调整好后再尝试怀孕。

2、在怀孕前服用产前维生素。医生建议女性在尝试怀孕前一个月就开始每日服用400微克叶酸，并且在受孕后增加到600微克。调查结果显示，这样做能降低婴儿出生缺陷风险70%以上。

3、用适当营养和草药滋补品平衡荷尔蒙。如锌，钙，酶和维生素B6都有助于维持激素平衡。这类草药包括甘菊，覆盆子叶，银杏叶，锯棕榈，人参，甘草根和黑升麻等。如果不确定这些中草药的效果，最好是咨询医务人员。

4、在怀孕前养成健康生活习惯。保持适当体重，经常锻炼，吃健康食品，减轻压力，戒烟戒酒，并避免其它娱乐药物。这些好习惯能让你更容易怀孕，并对孕期胎儿健康有好处。

5、确定平常的排卵期。大多数女性是在月经中期，大约14天。不过具体时间因人而异。有很多方法可以帮助你确定排卵时间，如基于体温或观察子宫黏液变化等。可以在药店买到这种测试产品。

6、在排卵期经常性无保护做爱。由于精子细胞能在生殖道内存活2-3天时间，因此最好是每天做爱，并至少持续几天时间。例如，如果排卵是在14号，最好是在12，13和14日做爱。每个月重复这个步骤，直到怀孕为止。

7、如果担心你自己和伴侣存在健康问题或不良习惯，最好是提前做好准备。医生会评估整体健康状况，并给予一些与如何容易怀孕有关的建议。

不存在受孕问题的健康夫妇在任何给定时期内只有15%的受孕机会。因此要怀孕总是需要一些时间，要有耐心。此外，在尝试受孕期间应避免服用任何人造荷尔蒙，抗抑郁药和其他影响怀孕的药物。因为化学品会干扰人体荷尔蒙的自然状态，并让怀孕变得更困难。