如何戒酒效果好？

无论是为了个人健康，宗教信仰，还是其它一些原因，戒酒都有许多好处。下面这些方法或许对你如何戒酒有帮助。

1、把你打算戒酒的决定告诉家人和朋友。这种方式有助于获得更多人的支持和监督。

2、人们有时候会被追问为什么要戒酒。最好的回答是告知他们你真正的想法。如希望从酒精中毒恢复过来，宗教信仰不允许饮酒等。有些人可能是为了避免酒精饮料对大脑和肝脏的长期负面影响而选择禁酒。此外，其他一些人则可能是因为忍受不了喝醉后的难堪表现。

3、如果感觉在朋友和家人聚会时不喝酒令人扫兴，最好是喝点不含酒精饮料。

4、如果有人问你戒酒有什么好处，可以明确告知对方酒精饮料不仅价格昂贵，而且没有任何营养价值，它们只包含空热量。

5、总是会有一些合理理由让人产生喝酒愿望，这甚至还包括已经选戒酒的人。因此有必要始终保持清醒状态，不要让自己受外界环境影响。

6、如果感觉戒酒有些困难，可以考虑寻求专业人士帮助。此外获得家庭成员和朋友的支持也很重要，在你有喝酒想法时打电话他们有助于帮助你克服重新饮酒的欲望。

作为一个额外好处，禁酒除了有益健康以外，还能够在朋友醉酒时提供驾车服务。