如何控制2型糖尿病？

可以在家里自己控制2型糖尿病吗？可能的情况下应该始终遵照医生建议服用药物。2型糖尿病通常是由肥胖，饮食不佳和缺乏运动引起。改变生活方式对控制糖尿病有帮助，甚至还可以摆脱对糖尿病和胰岛素药物的依赖。

减肥

如果存在超重问题，应该尝试减肥。正常体重是最理想的状态，否则应咨询医生选择一个可行的减肥方案。肥胖促进形成2型糖尿病。目前，一些肥胖儿童甚至也被诊断出患有这种类型糖尿病。糖尿病的常见症状通常包括体重突然起伏（增加或降低），难以抑制的干渴感，手指麻木，以及渴望含糖食物等。

健康饮食

如果怀疑自己患有糖尿病，应该立即开始遵循健康饮食。减少汽水，饼干，糕点，大米和花生酱等食物的消费。尝试每天吃足够的蔬菜。

锻炼

坚持每日锻炼。并不需要像运动员一样进行艰苦的训练。实际上，每天简单的活动一下身体，如散步，慢跑，游泳等，就可以让身体健康状态有明显改善。

所有糖尿病患者都应该每天保持运动。锻炼是控制糖尿病的关键因素之一。