如何快速治疗感冒？

为了迅速治愈感冒，你必须在刚开始出现症状时照顾好身体。人体免疫系统会在你生病时努力抵御细菌或病毒。如果忽视这些症状就会使病情更加恶化。帮助免疫系统有助于你快速治疗感冒。

1. 马上集中精力尽快摆脱感冒。如果在感觉不舒服时仍然整日工作，玩耍或四处乱跑，身体就得不到恢复的机会。你必须专注于让免疫系统更好的抵御感冒。如果想让感冒快点好，应马上回家躺下来休息。
2. 洗一个热水澡。这能让你感觉放松和舒服一些。水蒸气还有助于消除鼻塞。
3. 经常洗手。隐藏在手上的细菌可能也是导致你生病的原因。用脏手接触嘴巴，鼻子或眼睛会将病菌带入体内。应避免再次感染或将感冒传染给其他人。还有必要更换牙刷并让它远离其他人的牙刷。
4. 躺下来。如果能够睡觉，应尽可能这样做。如果不能，躺下来读书或看电视也行。关键是尽量节省体力，因为你的身体需要专注于抵御疾病。
5. 吃好。生病时虽然不想吃东西，但应想办法吃好。身体抵御感冒需要营养。吃富含蛋白质并且容易消化的食物。鸡汤是快速治疗感冒最好的食物之一。避免油炸食品，甜食和油腻食物，它们不仅难以消化，还会阻碍身体康复。
6. 多喝水。生病会让人脱水。身体需要水分湿润食物并抵御感冒。水能清洁系统。确保多喝水和频繁排尿。可以将其视为清洁身体内部的过程。但不要用咖啡，软饮料和酒精饮料代替水，因为它们会让人脱水。冰茶或柠檬饮料虽然也不错，但仍然不如淡水效果好。
7. 服用保健品。这是存在争议的做法。许多人声称维生素C，锌和紫锥菊能迅速治疗感冒。由于存在相互矛盾的研究结果，对这些方法的有效性至今没有定论，但它们对身体也没有危害。如果你认为这些方法有效，就可以尝试。