清好清畅润肠胶囊，改善大暑肠道负担重导致的便秘问题

7月22日是中国二十四节气里的大暑日，这天的到来，预示着一年中最热的时候就要到来了。由于天气过热，人们在此季节的肠胃功能会引起紊乱，从而产生便秘的情况，那么我们在大暑的养生上，有没有方法能缓解便秘呢？

1.多喝水

大暑将至，高温天气持续时间长，经常坐在室内也会隐隐流汗。这么热的天气，人体每天蒸发的水量也相对比较大，喝下去去的水除了补充人体的正常代谢，维持健康以外。大部分都形成了汗液和尿液。此时到达肠道的水分就会相对比较少，这也是夏季便秘的一大原因。

想要改善夏季水分蒸发大导致的问题便秘问题，日常要自觉多补充水分。无论是上班上学还是在家我们都要多喝水，尤其是早上起床以后，更要养成喝水的习惯。

 

2.多活动

大暑左右，天气过于炎热。很多人坐下或者躺下就不愿再动。整个夏季下来，长期的久坐久躺不懂，身体缺乏运动，肠道的肌肉就会变得松弛，蠕动作用也慢慢衰退，从而导致便秘情况。

想要改善这种情况导致的便秘问题，无论是上班上学久坐又或者是在家久躺，都要定时站起来走动走动，刺激肠道蠕动，改善便秘问题。

3.多休息

熬夜是很多人都有的不良习惯，尤其是夏季。夏季昼长夜短，在一天辛苦的工作结束后，很多人都喜欢在晚上找回自己，不到深夜不入睡。第二天醒来又是紧张的一天，也有很多人因为熬夜第二天睡不醒，起床后就算有了便意也经常忍着到了公司在解决，长时间下来，直肠感觉神经就会变得迟钝，变成习惯性便秘。

想要改善这种情况，不管工作多忙，都要记得让自己多休息。早上有排便习惯的，可以早点睡，早上早点起床，不憋便，养成良好的习惯。

 

在这最热的天气里，想要改善便秘问题，除了要多喝水多活动多休息以外，还可以试试药物来改善，可以在家里准备些好健时清好清畅润肠胶囊。

清好清畅润肠胶囊采用五味配方，同时含有桃仁、火麻仁、当归、羌活及大黄这五味药材，药性寒热平衡，可以温和清畅、润肠通便，能够达到标本兼治的效果，在这炎热大暑里，可以比较温和的改善我们的便秘问题。

在这五味配方里，其中的桃仁、火麻仁、当归这3种药材，既是药品又是食品，药食同补，保护肠胃健康；火麻仁用于血虚津亏；当归可滋阴养血；桃仁可活血祛瘀；羌活具有散表寒、祛风湿的功效，可解寒凉药性；大黄可以起到泻热通便的作用。

大暑期间肠道负担重，便秘问题总是困扰着我们，好健时清好清畅润肠胶囊可以帮我们改善问题。