小儿多动症营养品真的有效果吗？

如果家长认为营养补品可以解决所有小儿多动症的问题，这多少令人感到吃惊。很少有证据证明，多动症营养补品可以影响儿童行为，或减少他们的冲动。尽管研究证明锌，镁，钙和氨基酸等营养素能够对减少症状产生积极影响，但大多数这些研究相当有限，因此我们不能说其中任何一项或组合是神丹妙药。

糖被判为无罪！

糖引起少儿多动症的神话已经被揭穿。令人啼笑皆非的是，一些家长确信，孩子吃了糖后确实比平常多动。良好的认识应该是吃太多糖会导致蛀牙和肥胖，但对多动症没有任何关系。我相信人工色素，防腐剂苯甲酸钠和某些E型食品染料会导致更多多动行为。大多数研究已证实了这一点。

Omega-3脂肪酸

回到少儿多动症滋补品。含Omega-3的鱼或鱼油已经通过了测试和试验，并得到了肯定的结果。无论是什么年龄的人都可以通过这种营养成分改善注意力和学习兴趣（它们有助于神经和脑细胞形成），这也是多动症补品的妙处所在。因此，如果想自然获得这种鱼油，最好是多吃鱼，但缺点是有导致汞中毒的风险。如果不喜欢吃鱼，可以考虑牛肉干或白肉。因此，最安全的方法是每天补充Omega-3鱼油胶囊。在这里需要补充的一点是，这种多动症营养补品有助于提高少儿注意力广度，但对冲动作用较少。

多动症药物的危害

坏消息是，虽然某些多动症补品可以缓解症状，但问题是有可能会出现副作用。2005年在加拿大，Adderall（一种常见的注意力缺陷治疗药物）被撤回，原因是它突然造成20人死亡，其中大部分是儿童。研究发现在存在心脏病的情况下服用Adderall，被证明是一种致命的鸡尾酒。在杜克大学， 5％的大学生正在非法使用这些药物帮助改善记忆和注意力。大多数报告反映会出现讨厌的副作用，例如体重减轻，失眠和烦躁等。

现在的天然多动症营养补品正在享受受之无愧热潮，家长们可以放心的使用它们，因为没有副作用，是一种应对多动症温和的补品。