生活方式对糖尿病的影响

糖尿病是由于人体无法产生足够数量和健康的胰岛素控制血糖水平引起的。有许多不同方法，旨在帮助糖尿病患者控制病情，包括改变饮食习惯和增加体力活动等。

药物治疗也被证明是一种有效控制糖尿病的手段，包括每天注射胰岛素，或口服药丸等。最好的办法是采用综合疗法。

糖尿病和肥胖有密切关系，超重的人大多数情况下都存在患糖尿病的风险。对这一部人来说，主要问题是不爱活动。此外，久坐的生活方式也是导致糖尿病的另一个因素。但瘦和经常运动的人也应该清楚，他们也有可能发展成糖尿病。这种情况往往与遗传有关，当然也包括不健康的生活方式。

当今，导致糖尿病的一个很大原因还要归咎于高脂肪食品。快节奏生活方式让人很难准备自己的健康饮食，没有其他选择的情况下，只能转向快餐。再加上许多人没有足够的身体锻炼，这两个因素足以导致灾难性的健康问题。不良饮食习惯和缺乏运动对成为糖尿病受害者起着重要作用。摄入大量糖和脂肪的饮食习惯会导致体重过重，这也是与糖尿病有密切关系的因素。

所以控制糖尿病，第一步就应改变生活方式。所有人，尤其是糖尿病患者都应该考虑适当的日常运动。每天至少坚持步行30分钟，或短时间的健身房力量练习都是很好的开始。