神经衰弱的症状

压力有时能让身体和思想更好的做事情，但太多压力就容易引起一些严重问题。而其中之一就是神经衰弱，会发生在一个人长期存在太多压力时。了解神经衰弱有哪些症状对康复和治疗很重要。和任何疾病一样，看医生是找出适当治疗方法的关键。

原因

压力是人体对危险感觉的化学反应。它涉及原始人类应对危及生命情况下的身体本能应对机制，换句话说就是抵御反应。现代人类不再面临危险动物侵扰，也不需要持续不断为生存而挣扎，但也面临其它问题。压力导致位于肾脏上部的腺体释放肾上腺素，在压力长期存在的情况下，身体就会耗尽这些肾上腺素。但如果压力继续存在，就会让人进入适应综合症疲劳阶段，也就是一些人所说的神经衰弱。

睡眠循环

其中一个神经衰弱的症状是改变睡眠循环。通常是戏剧性的（1或2天）并持续很长一段时间。失眠和睡眠不安是神经衰弱的迹象。担忧，焦虑和计划会在患者大脑中翻江倒海，让人难以摆脱并导致失眠。

心理症状

缺乏睡眠和持续性暴露于肾上腺素会使压力进一步恶化情绪和心理反应。神经衰弱的人难以集中注意力，情绪不稳定，易怒和感觉抑郁（甚至自杀念头）很常见。这些症状是由大脑荷尔蒙突然变化引起的，因此会影响人的感知和反应。

胃肠道症状

长期暴露于压力激素也会造成消化系统紊乱。肠道刺激和反胃是神经衰弱的常见症状。有时还会因为营养缺乏而进一步加重引起其它症状。

预防和治疗

在高压力环境下工作或经历人生重大事件（如结婚，离婚或购买房产）的情况下，想预防神经衰弱就很难。但减轻压力有助于缓解症状。锻炼结合适当饮食营养可以让身体状态得到改善。

此外，心理疗法也有助于治疗神经衰弱，因为这可以帮助你找出潜在的焦虑和压力原因。在某些极端情况下，还有必要使用药物。