什么是催眠治疗？

我们每天都会存在恍惚状态，也许是发生在读书或看电视时，而且遐想的世界会占据实际思想。从某种意义上讲，它完全可以影响你的情绪。当完全全神贯注在故事中时，担忧会消失，这实际上也是一种积极心理催眠治疗的类型。

在催眠治疗过程中，许多人在一开始就进入恍惚状态，而其他人则可能需要很长时间才能进入轻度恍惚。然而，进入状态所需时间长短对催眠术的有效性并不重要，这是一个真正愉快的体验。

如果希望催眠有效，重要的一点是要相信实施催眠的人，并感觉舒适。因为在整个过程中你会受到催眠师控制。如果感觉不舒服，就可能会在内心潜意识中产生一种抵触情绪。这也就是为什么应该选择信任者的原因。

有些人会认为在催眠过程中自己将失去控制。事实并非如此，受催眠者仍然在整个过程中控制自己。他们不能被施加违背意愿的事情，不幸的是，这与对催眠程序的误解有关。没有人会迷失在催眠中，没有人可以让你做不想做的事。

催眠治疗可以解决各种心理条件，包括紧张、焦虑、恐慌、恐惧、吸烟饮酒或进食过量、缺乏信心、害怕考试、肠易激综合症和运动病等。它也可以帮助解决人际关系处理困难，自然分娩等问题。催眠其实是令人愉快和放松的。