什么是骨质疏松症？

骨质疏松症是一种影响骨骼质量，骨头变脆变薄，并导致疼痛、身体移动和灵活性受到限制的疾病。骨质疏松症常见于老年人，因为他们不容易更新陈旧的骨头。在人年老后，会失去一定数量骨质，因此骨头很容易打碎，特别是脊柱、腕关节和臀部骨骼受影响最大。

骨头是活组织，需要持续不断更新。它有一层坚硬外壳，其中的网状结构载有胶原蛋白、矿物质、血管和骨髓。它们看起来像是网状蜂窝，在不同部分之间有空格。健康骨骼非常密集，并有较长空间。

骨骼通过血液吸收各种蛋白质和矿物质加以修复和加强。这包括钙、磷、蛋白质和氨基酸等营养素。性激素控制沉积在骨骼里的矿物质数量。因此，荷尔蒙变化会影响骨头强度。例如，女性荷尔蒙对防止骨质疏松症提供一定保护，但在更年期后，由于雌激素水平下降，就会导致骨骼变薄变脆。

骨质疏松症严重吗？

是否担心需要拐杖和轮椅帮助行走，或整日躺在床上？担心不能享受体育和其他活动？实际上，担心不是过更健康生活方式的办法。注意健康饮食，并采取适当运动是加强骨骼密度，提高生活质量的关键。