什么是激素性头痛？

疼痛和虚弱是许多女性经常遇到的身体状况，激素性头痛是体内孕酮和雌激素水平波动造成的。女性荷尔蒙变化通常发生在月经期间。其他诱发头痛的原因还包括初潮，经前综合症，怀孕和更年期等。可以在月经前11天就出现这种头痛，并且还会伴随其他一些经前期综合征症状，如粉刺爆发，焦虑，情绪不稳定，便秘，食物渴望和疲劳等。

这一时期，荷尔蒙头痛可以使身体变得很虚弱。这种症状很类似偏头痛，也有呕吐，对光和噪音过敏等症状，因此很容易被误诊。但这类头痛的严重程度各有不同，下面让我们看看产生的原因，症状和治疗措施。

激素头痛的原因

当体内孕酮和雌激素水平失调时，最容易引起头痛。这种头痛只发生在月经前或排卵时，雌激素和孕酮水平发生变化的情况下。第一次激素头痛通常发生在青春期，更年期时这种情况会变的更加难以预测。基于这种情况，可以将其分为两种主要类型。

经前荷尔蒙头痛：这种情况通常开始于月经前的7-3天，并月经开始时结束。还会伴随其他的一些经前期症状。

经期偏头痛：月经第一或第二天发生这种偏头痛，可以一直延续到经期结束。已知服用避孕药与荷尔蒙头痛有关系。因为这种药物可以造成雌激素水平变化，并诱发头痛。

激素性头痛的症状

它很像偏头痛，头部两侧抽痛，伴随呕吐和恶心，而且还会变得对光和噪音非常敏感。

治疗

好消息是可以通过以下简单步骤治疗激素头痛。

• 每天参加锻炼。瑜伽和冥想练习有助于保持荷尔蒙平衡，并减少这类头痛的发生率。此外，运动还可以帮助减轻压力。
• 健康饮食也可以防止这类头痛。避免精加工食品，如熏肉等。减少使用味精，多吃水果和蔬菜。
• 每天吃5-6顿小餐。这可以保持血糖水平稳定。
• 咖啡因，酒精和糖最容易诱发荷尔蒙头痛。
• 多喝水有助于清洁体内毒素。
• 每天至少保证7个小时睡眠时间，因为睡眠不足也会诱发头痛。

除此之外，非甾体抗炎药和曲坦类药物有助于降低头痛发生率，并缓解经前期症状。由于与其他类型头痛很相似，因此有必要做日志做出准确判断。始终记住的是，咨询医生是最佳选择。